Aún con la resaca de la multitudinaria acogida que tuvo en la plaza del Obradoiro tras recorrer 160 kilómetros para completar, junto a ElXokas, su reto del Camino de Santiago, Ibai Llanos ha vuelto a su rutina física habitual. Sin embargo, su viral reto de cambio físico va a adoptar una nueva dinámica a partir de ahora. A pocos días de celebrar la jornada número 100 de su desafío, del cual se siente muy "orgulloso" al compararse con su "yo del pasado", el streamer vasco ha anunciado que, en adelante, va a empezar "a perder peso mucho más lento". "Primero, porque peso bastante menos que antes", subraya Ibai en su día 93, asegurando que, a lo largo de estos meses, ha perdido entre 40 y 50 kilos.
En su vídeo de TikTok, que ya cuenta con más de tres millones de reproducciones, el creador de contenido señala que su principal objetivo será adelgazar, pero ganando a su vez masa muscular. Para ello, según cuenta, se centrará más que antes en realizar más series de ejercicios en el gimnasio.
"Antes, entrenaba bien, pero ahora voy a entrenar más", explica. Además, otro de los cambios que experimentará su reto es que pasear va a cobrar mayor relevancia, de tal forma que, a partir de ahora, realizará "entre 16 y 18 series de ejercicios" y, cada día, caminará "entre 10 y 12 kilómetros".
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Pero este no es el único giro drástico de su reto, ya que también aumentará tanto su consumo calórico como su consumo proteico. "Voy a comer más", comenta el streamer, destacando que va a pasar de consumir "entre 2.000 y 2.100 calorías" a consumir en torno a 2.500 calorías al día, entre las cuales habrá "200 gramos de proteínas".
Durante este proceso, asimismo, se pesará una vez al mes "para tener un cierto control". "He enviado la báscula a tomar por el culo", destaca el vasco, haciendo hincapié en que lo relevante será "cumplir con la rutina y la disciplina".
Impacto del Reto de Cambio Físico de Ibai Llanos: Una Evolución Hacia la Salud y el Bienestar
El anuncio de Ibai Llanos sobre los cambios en su reto de transformación física tiene un impacto significativo en su comunidad de seguidores. Su enfoque en desarrollar masa muscular junto a la pérdida de peso no solo sigue promoviendo un estilo de vida saludable, sino que también refleja un entendimiento más profundo sobre la importancia del equilibrio en el ejercicio y la nutrición. Este nuevo enfoque puede inspirar a sus fans a adoptar hábitos más saludables en lugar de enfocarse únicamente en los números de la báscula.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto peso ha perdido Ibai Llanos hasta ahora?
Ibai ha perdido entre 40 y 50 kilos a lo largo de su reto físico, comparando su progreso con su "yo del pasado".
¿Cuál es el nuevo enfoque de Ibai en su rutina de ejercicios?
Ibai planea enfocarse en realizar más series de ejercicios en el gimnasio y aumentar su actividad de caminar, planeando caminar entre 10 y 12 kilómetros cada día.
¿Qué cambios está implementando en su alimentación?
Ibai aumentará su ingesta calórica de 2.000-2.100 calorías a aproximadamente 2.500 calorías al día, con un enfoque especial en consumir 200 gramos de proteínas.
Un Viaje Inspirador Hacia el Éxito Personal
El proceso de transformación de Ibai Llanos no se trata solo de lucir diferente; es un viaje hacia una mejor versión de sí mismo. Su evolución es un recordatorio poderoso de que el verdadero éxito personal va más allá de las cifras y se centra en la salud física y mental. A medida que comparte su experiencia, Ibai está construyendo una conexión más profunda con su audiencia, animándolos a ser conscientes de sus propias metas de bienestar y a celebrar cada paso en su camino hacia la transformación.
